[...] moze Twoj trener by ci cos doradzil , bo ja sie zbytnio na boksie nie znam. W kazdym badz razie mialem podobny problem z odwracaniem sie plecami do przeciwnika, poprostu jak ktos nacieral to panikowalem...ale mi przeszlo po paru razach, chyba chodzi o strach przed bolem(w tym wypadku), w wypadku oczu to niestety odruch wrodzony ze zamykasz [...]
oczywiście, ale nie wiem dokładnie ile wtrąci, a lepiej podac to niż jak ktoś napisze "...dieta dopięta przekozacko...",a i tak wpier** hamburgery i lody ( a jak sie tak znasz na diecie to mniej więcej na szybko mozesz sobie wyliczyć ) ps. nie czepiać się i jak nie masz nic więcej do napisania odnosnie cyklu to daruj sobie,dziekuje Zmieniony [...]
biore za punkty 10 kg mix carbo olim/bx jak przejem stestuje carbonoxa i jego smaki. a przejem szybko bo masa zimowa musi byc Biniu orientujesz sie ile teraz sie czeka na pake z nagrodami? sry za off top
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC Israel Adesanya lekceważąco odpowiada Derekowi Brunsonowi na wyzwanie do rewanżu Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya usłyszał, jak Derek Brunson po zwycięskiej walce z Darrenem Tillem na UFC Fight Night 191 wymienia jego nazwisko i zareagował lekceważąco na wyzwanie do walki o pas. Po zwycięstwie w [...]
[...] Wiec jesli juz to vet, ale gen-far mysle tyle kolumbii widzial do malay malezji, ergo chvj sie oplaca. Chcesz miec pewne stezenie? Zrob homebrew i po klopocie, jak nie to zaloz ze masz 100 w ml nie 200 i bij 2 razy tyle i tak lepiej niz ladowac 50-tki...czysty masochizm. Poza tym w dupsko/uda na luzie po 4ml idzie wbic, nawet i 5, [...]
[...] i pojawilo sie otorbienie, inna mozliwoscia jest ze w czasie wbijania igly natrafiles na zyle i krew dostala sie w miejsce gdzie wstrzyknales winko, mialem taki porzypadek jak robilem kolesiowi strzala, pozniej robilem kolejnego i trafilem na to otorbienie i krew sie polala jak ze swiniaka, na drugi dzien zostal slad w postaci siniaka
[...] kulminacją było w 1892 roku wyjęcie jej spod prawa. Jak wtedy praktykowano Capoeira? • w przestępczej formie w Rio de Janeiro i Racife, • jako rytuał - taniec - walkę - grę w Bahia, gdzie Capoeira postępowo przyjmowała inne afrykańskie elementy, • czasami w ukryciu, a w innych miejscach [...]
[...] Uginanie nóg na maszynie leżąc tyłem 4x14/12/10/8 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x14/12/10/8 Unoszenie ramion na boki stojąc 3x12 Podciąganie sztangi do brody 3x12 Unoszenie na palcach ze sztangą na plecach 4x12 Tylko nie wiem czy on dobry jest i nie wiem z jak wolno mam wykonywac te cwiczenia wolno szybko czy srednio ? prosze o porady .
[...] jezeli nie ,asz efektow, jestes chudy(chociaz nic w tym zlego) to znazcy to ni mniej ni wiecej, ze powoduje toba zazdrosc. Z drugiej stroniewydaje mi sie, ze nie jest wazne jak dlugo tu jestes, ale co masz do powiedzenia, a ilosc sogow niestety czesto nie jest wymiernikiem madrosci wypowiedzi, ale trafieniem w chwilowe gusta. dla mnie jestes za [...]
[...] pedalowanie z tetnem 60-70 jest dobre przy odchudzaniu, ale jesli obiciazenie jest za duze to miesnie sie zaczynaja rozwijac i rosnac. Natomiast przy malym sie rzezbia. Tak jak przy treningu silowym jesli sie wykonuje duzo powtorzen malym ciezarem Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny [...]
[...] nie stresował. Spuscisz się za szybko to nie koniec świata. Zawsze jest drugie i kolejne podejscie (w twoim wieku pewnie nie ma z tym problemu).kontynuuj piescic partnerkę i jak bedziesz gotowy przystepuj znow do akcji. Mozesz ewentualnie sobie zwalić przed. Wtedy bedziesz mniej podjarany i dasz radę dłużej. W necie jest pelno porad jak spowolnić [...]
luss: Jeszcze raz przepraszam, robimy co w naszej mocy aby dobrze zarządzać tak szybko rosnącą ilością zamówień. Po wprowadzeniu nowego systemu o którym pisałem takie sytuacje nie powinny się już zdarzać. A jak sprzęt sam w sobie się sprawuje ?
[...] zywieniowe, przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych jeśli 2 miesiące to dla Ciebie za długo to moze powinienes zmienic dyscypline...? niestety w tym nic na szybko nie zdziałasz tym bardziej jedząc tak jak jesz i nie mam juz na mysli regularnosci tylko jakość jedzenia zobacz do dzialu kuchnia, bo jedzenie ma byc przyjemnością a nie męczarnią pozdr
Jeszcze nie raz będziemy dumni z Roberta jak zawsze będzie miał dobrą formę na zawodach to kiedyś to docenią i dadzą mu wygrać i może uda mu się stracić trochę w pasie i nadrobić w ramionach i udach i wtedy naprawdę z najsilniejszymi będzie mógł się mierzyć i walczyć o coraz to lepsze lokaty i ma na to dużo czasu ;) zobaczycie i na Olympii mam [...]
Jak dla mnie zbyt szybko przechodzi z jednej pozy w druga, nie mozna sie zbytnio przyjrzec sylwetce, detalom. Dlonie mechanika samochodowego tez srednio wygladaja
Cześć wszystkim Tak na szybko. Zawody były na prawdę na wysokim poziomie. Duże słowa uznania dla Bagiego za to jak je przygotował. Przy dużej ilości zawodników, maty pracowały pełną parą bez większych przerw. Dużo bardzo ładnych walk. Sporo bardzo dobrze walczących zawodników w kategoriach średniozaawansowanych i początkujących. Dużo walk [...]
[...] posilki i liczyc kalorie ,to bedziesz mogl szybko ocenic ile odjac ile dodac i raz na zawsze problem z glowy. Weekednowe picie nie sprzyja . Radze zaczac prawdziwa redukcje jak skoncza sie osiemanstki . Do tego czasu wyluzuj i nie przejmuj sie obwodami itp bo sam juz wiesz ile bledow popelniasz. Nie poprawiaj diety zanim nie ustalisz BTW na [...]
no tak byc moze i maja takie ciezkie treningi, ale trzeba zdawac sobie sprawe jaka musza miec odnowe biologiczna, suplementacje zarowno naturalna jak i farmaceutyczna, dzieki czemu mozna sie strasznie szybko regenerowac :) Napewno po takich treningach nie mozna isc do pracy i normalnie pracowac, tylko lezec i odpoczywac non stop :P Kiedys [...]
jak zaczynasz i dop*****lasz kalori to z początku szybko idzie i troche tłuszczu się łapie ja bym się tym nie przejmował dokładaj powoli kalori i masuj bo 68 kg przy takim wzroście to bardzo mało
badania robie co jakis czas zeby monitorowac jak sie zachowuje organizm, kcal dolozylem ryz do posilkow jedna torebka podzilona w ciagu dnia ,plus jeszcze jeden izolat doszedl w ciagu dnia , zasanawia mnie jak dlugo to powinno trwac to zejscie i ja szybko schodzic z t3
CARBONOX - Carbo nowej generacj! Już w ofercie!
